着圧スパッツの正しい履き方とNGな履き方
着圧スパッツは「ラクしてキレイ」になるためのアイテム。
だから、ただ履くだけでOK！
履くだけでOK！のハズ…
で、いいよね？…
と何気に不安になったので色々調べてみたら、正しい履き方があるってことがわかったんですよね。
で、実際に、正しい履き方をしたら、痩せ見え具合も履き心地も、めっちゃ良くなった！
というわけで、私が実践している着圧スパッツの正しい履き方とNGな履き方を、ご紹介したいと思います😊
着圧スパッツこれから始めるよ〜♪という方や、より効果をアップさせたい！という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
肌サラサラ状態で履く
汗ばんでいたり、お風呂上がりで水気が残っていたり。
肌が湿っていると履きづらいんですよね😢
着圧スパッツは、下半身それぞれのパーツに合った編み方・加圧が施されています。
でも、履きづらい状態で無理して履くと、それぞれのパーツと生地の加圧部分がズレたり、ちゃんとフィットしなかったり。
無理やり引っ張っることで摩擦が起こって、肌にダメージを与える危険性もあるので、注意が必要。
なので、フィット感や効果をアップさせるためには、着圧スパッツは肌サラサラ状態で履くのが、正しい履き方の基本です。
各パーツをしっかりフィットさせる
先ほどもちょこっと触れましたが、着圧スパッツは、下半身それぞれのパーツに合った編み方・加圧が施されています。
なので効果を得るためには、それぞれのパーツと加圧を、しっかりとフィットさせて履くことが大切なんですね。
編み目や生地の厚みを確かめながら着用すると、心地良いフィット感が感じられますし、引き締め効果が最大限に得られて細見え効果もアップ👍
オン・オフのメリハリをつける
着圧スパッツは下半身に圧をかける設計になっています。それが引き締めだったり、デトックスだったり、運動効果アップに繋がったり。
とはいえ、ずっと圧をかけ続けるのは、関節や筋肉への過度な負担になることもあるんですね😢
また、強い圧力に慣れてしまって、筋肉が本来持っている力が衰えてしまう可能性も。
なので、メーカーが推奨する使用時間を守りながら、オン・オフのメリハリをつけて着用するのがベスト。
美ボディを目指すには続けることが大切。
そして続けるためには、身体に負担をかけないことが大切。
「無理しないこと」って、遠回りのように見えて、実は近道だったりします😊
重ね履きしない
強い着圧効果が欲しいからといって、着圧スパッツの重ね履きはキケンです！
圧力に慣れてくると、もっと強さが欲しい！と思ってしまうんですよね…😨.。
でも、ひたすら強い圧力をかければ良いというわけではないんです。
強過ぎる圧のせいで、逆に血行不良になってしまって代謝が悪くなったり、むくんだりしてしまうことも。
質の良い着圧スパッツをちゃんと選べば、1枚でしっかりと着圧効果を感じられます！
というより、1枚でちゃんと着圧効果を感じられる、着圧スパッツを選びましょう！
昼用、夜用をちゃんと使い分ける
着圧スパッツの中には、昼用、夜用を使い分けるタイプのアイテムもあったりします。
昼用のアイテムは、昼の動作・姿勢に合った設計になっています。
同様に、夜用のアイテムは、夜の動作・姿勢に合った設計になっています。
なので、昼用、夜用、それぞれ専用に作られているアイテムは、ちゃんと使い分けるのがベター。
昼用、夜用の使い分けが面倒だったり、昼も夜も使いたい場合は、昼用・夜用と分かれていない、オールマイティな着圧スパッツを選んでくださいね。
(っていうか、そのほうが何かと便利♪)
昼夜使える着圧スパッツ【人気TOP3】
昼夜両方使える着圧スパッツを、使用者のレビューを元に人気順にランキングしました。
昼も夜も履けるオールマイティな着圧レギンス・着圧スパッツを探している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね😊
キュリーナEX
販売数30万枚以上を誇る超人気着圧レギンス。
履き心地と機能性、耐久性、どれをとっても優秀な、優等生的着圧レギンスです。
評価が高かったのでこちらの商品を選びました。よく伸びで苦しくないので、昼はもちろん夜寝る時も使えます。確かに引き締まって体が綺麗に見えます。
むくみもラクになったし細く見えるし、選んで正解でした。
履けなくなったデニムが、これをインナーに履いたら、スルッと履けました！ってことはかなり引き締め効果があるということですよね。苦しくないのに引き締まるのが不思議です。
産後太り解消に購入。ガードル(けっこう高かった)よりも、引き締め効果があって、しかも楽！運動なども取り入れながら早く元の体型を目指したいと思います。
マジカルプレミアムスレンダー
amazonランキング上位をキープしている人気着圧レギンス。ハイウエストタイプなので、くびれを目指したい人におすすめの着圧レギンスです。
思ったより履き心地が良くて気に入っています。長めなのでウエストもサポートできます。頑張って続けてみて、効果があればリピートしたいです。
強すぎず弱すぎず、ちょうど良い締めつけ感です。最初は履きづらくて苦労しましたが、少しずつ慣れてきました。
エレガンスライン
エレガンスラインは、破れにくさに定評のある着圧レギンス。ハイウエストタイプで、高い位置から引き締めてムダ肉をサポートしてくれます。
インスタで見かけて購入しました。まだ効果はわかりませんが履き心地は悪くないので、続けてみようと思います。
ウエストがズレて来るのが気になるけど、安いのでまあ良しという感じかな。他の方もおっしゃってましたが、生地が厚手なので冬は暖かそうです。
着圧スパッツは正しい履き方で効果アップ！
せっかく着圧スパッツを履くなら、正しい履き方をして、しっかりと効果を実感したいですよね。
さらには、質の良い着圧スパッツを選ぶのが、成功への近道。
やっぱりコレは重要。
色々試してわかったんですが、なんでもOKというわけではないんですよね。
実際に試して良かった・口コミ評価の高い着圧スパッツも、別の記事でご紹介していますので、良ければ参考にしてくださいね^ ^