【夏の着圧スパッツ】暑さや蒸れ汗どうする？
夏は痩せたい・痩せ見えしたい季節。
洋服は薄手になるし、クーラー冷えすぎでむくみやすいし。
で、着圧スパッツをガンガンと活用したいわけですが、そこで問題になるのが暑さと蒸れですよね。
というわけで、夏でも快適に着圧エクササイズをするために、着圧スパッツ歴5年の私が実践している、夏の対策＆着圧スパッツ活用術をご紹介したいと思います。
注意点もあわせてご紹介しますので、夏も着圧スパッツで抜かりなくスリムアップしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね😊
痒くなったら無理せず休む！が基本です
そんな汗かゆみが出ている肌は、いつもより敏感な状態。
なので、もし肌にかゆみを感じたら、着圧スパッツ着用は一旦休憩するのがベターです。
夏は汗をかきやすい時期。
例えクーラーの効いた部屋にいたとしても、お風呂上がりや食後などには体温が上昇し、汗をかきやすくなります。
また、寝ているときは寝汗をかきますし、その量は一晩でコップ一杯とも言われています。
そして汗は肌に刺激を与えることがあり、そのせいでかゆくなるんですね。
自分の汗なのにかゆくなってしまうって、不思議ですよね〜
まあとにかく、かゆみが出たらとにかく着用をストップしましょう。
そして少し休んでかゆみが引いたら、また着圧スパッツで痩せ見え＆ボディメイクを再開！
無理せず、リラックスしながら、少しづつでも続けることが大切です😊
着圧スパッツは肌サラサラ状態で履く
着圧スパッツは、下半身に圧をかけて筋肉を刺激したり補助したり、引き締めたりするような設計・構造になっています。
なので着用する際は、スルっと履ける感じではなく、スパッツに下半身を押し込むようなイメージになります。
そのため、お風呂上がりで肌が湿っていたり、汗をかいた状態だったりすると、肌の滑りが悪くて履きにくくなるんですね。
着圧スパッツは、下半身それぞれのパーツに合った編み方・加圧が施されています。
でも、履きづらい状態で無理して履くと、それぞれのパーツと加圧がズレたり、ちゃんとフィットしなかったり😓
そんな状態だと、せっかくの着圧効果がしっかりと発揮されにくくなります。
だから、着圧スパッツを履くときは、肌がサラサラで滑りやすい状態がベスト。
肌が湿っている場合は、乾くまで待ってから着用し、しっかり身体にフィットさせてくださいね😊
蒸れたら扇風機で一定時間クールダウン
着圧スパッツを着用しているときに、「なんか蒸れてる感あるな〜」と思いつつも、「こういうものかも」とか「まあいっか」とか。
違和感を感じているのに、スルーしてませんか？
蒸れ感があったり、痒みがあったりなど違和感を感じたら、それは注意警報的なカラダのサインかもです😨
あれ？と思ったときは、着用したまま扇風機などの冷風を当てて、ひとまずクルーダウンするのがおすすめです。
夏は特に蒸れやすい時期ですが、室温や体質などによっては、夏以外の季節でも蒸れる場合があります。
蒸れたままだと不快なだけではなく、かゆみや肌荒れに繋がることもあるので、注意が必要。
違和感を感じたら、冷やしたり、乾かしたりなど、工夫しつつ着用してくださいね😊
夏は夜使い・家使いに切り替える
日中もずっと着圧スパッツを履き続けたい…という気持ち、めっちゃわかります。
痩せ見えしたいし、早くスタイルアップしたいし、できるだけ長く着用したいですよね。
でも、夏の日中のお出かけは、ただでさえ暑いし汗だくになるし、そんな中で着圧スパッツを履いているのは、かなりしんどい😢
無理し過ぎると、肌トラブルはもちろん、体調に悪影響を及ぼすこともあるかもしれません。
だから、「さすがにこれは暑過ぎる…」と思ったら、暑い昼間や外出時ではなく、夜使い・家使いで夏を乗り切るというのも、ひとつの方法だと思います。
大切なのは続けること。そのためには、無理しないことが何より重要です。
そもそも、着圧スパッツはラクしてスタイルアップするための便利アイテム。
なので、クーラーの効いた室内、快適に過ごせるタイミングで、ラクラク着圧タイムしましょう😊
冷感素材や速乾効果のある着圧スパッツを選ぶのが最強！
「夏は暑くて着圧スパッツやっぱ無理かも…」という方も、いらっしゃるんじゃないかな〜と思います。
確かにただでさえ暑い夏に、着圧スパッツはそこそこキツかったりします。
そんな夏の心強い味方が、冷感素材を使った着圧スパッツや速乾効果のある着圧スパッツです♪
私は汗かきなので、速乾効果のあるの着圧スパッツに出会っととき、「やった〜！」と思いました。
「冷え性だから、夏でも下半身温めたい」という方は、普通の素材で良いと思いますが、暑いのが苦手な方には、冷感素材や速乾効果のある着圧スパッツがイチ推しです。
夏におすすめの着圧レギンス・着圧スパッツ
夏におすすめの着圧レギンスというと、まず思い浮かぶのがキュリーナEX。
販売数30万枚以上を誇る超人気着圧レギンス。
履き心地と機能性、耐久性、どれをとっても優秀です。
速乾性のある素材を使っているので蒸れにくく、暑い時期も履きやすいと評判ですし、私もそう思います👍
ウエスト部分がゴワつくとかゆみが出やすかったりしますが、キュリーナEXは着圧レギンスにありがちなゴワゴワ感がかなり少なく、履き心地◎
オールシーズン使える優秀着圧レギンスだと思います😊
汗かきなので、速乾素材のキュリーナが好きです。筋トレやウォーキングをするときも愛用しています。デニムやテーパードパンツを履く際に、すらっと見えるので重宝します。
着圧レギンスは厚手の物が多いですが、これはゴワつかないので気に入っています。蒸れやすい夏でも履きやすくて助かります。
脚痩せしたくて購入。レギューの評判が良かったので選びました。よく伸びてゴワゴワしないので、暑い時期でも使いやすいレギンスです。160cm普通体型でM-Lを購入したのですが、ちょうど良いです。
複数枚セットだとお安くなるので、友達とシェアしました。ガードルよりも楽なのに細く見えるのが嬉しい！気になっていた下腹もぺったんこになるし、買って良かったです。買ったけどキツくて入らなかった25インチデニムが履けました！
太ももを細くしたくて購入しました。品質が良いと口コミ評価が高かったのでキュリーナを選んだのですが、確かに履き心地も良いし、引き締まります。速乾性がある生地なので、蒸れにくいというのもポイントが高いです。まだ履き始めたばかりですが、すぐにむくみがラクになったので、脚やせも期待できそうです。
【夏の着圧スパッツ】暑さや蒸れ対策
夏の暑さはキツいし、できるだけ涼しくラクに過ごしたい。
でも、着圧は続けたい。
とはいえ、肌や体調に影響が出てしまっては意味がないですよね。
『キレイ』と『健康』はワンセット。
内側も外側も整うことで初めて美が完成される気がします。
さらに、心の潤いも美に繋がるので、リラックスして気分良く過ごすことも大切。
だから、着圧スパッツでボディメイクする際も、『快適さ』『心地良さ』を意識しつつ、理想のボディやスタイルを目指しましょう＾＾
実際に試して良かった・口コミ評価の高い着圧レギンス・着圧スパッツも、別の記事でご紹介していますので、良ければ参考にしてくださいね^ ^